春節腸胃保養-穴道養生法

📗益人小學堂
春節腸胃保養-穴道養生法
過年大魚大肉，吃太多，幫你消脂解膩的三個按摩法。

✎足三里穴
位置：膝蓋下方3寸（食指到小指四指幅的寬度），脛骨旁開1寸（約拇指寬）的凹陷處。
✎內關穴
位置：手腕橫紋中點，往上3橫指寬處。
✎暖胃按摩
雙手的掌心搓熱，並將掌心放肚臍上，從肚臍以順時針方式由內而外緩慢按壓，到腹部外側，同樣動作重複約5分鐘，

按壓與按摩，可達暖胃、促消化、消脹氣、助排便的功效。

前一晚吃太多大餐，在隔日早上，沖泡生食粉，身體有優質營養，足夠酵素，可以幫助你更快代謝循環喔！
更多詳細資料請參考留言連結。

#生食1分鐘營養60種