五色蔬果-養肺篇

📗益人小學堂
五色蔬果-養肺篇

最近流感大爆發。一旦輕忽流感的嚴重性，從發病到離世的速度，往往令親友錯愕，留下許多遺憾。

如何在日常生活中，以飲食來顧好我們的肺呢？
來認識五色蔬果，中醫認為每種器官都有對應的色系。
養肺要來吃白色蔬果。

白色蔬果偏重益氣行氣，可提高肺臟之氣，經常食用可利於呼吸系統，滋潤肺部。

✎推薦食物：
筊白筍、山藥、蘿蔔、梨、銀耳、蓮藕等
溫馨提醒，白色蔬果比較偏寒性，建議食用可以加入薑蔥蒜來平衡。

✎把肺養好，人不廢
養好肺氣才是在流感橫行的季節裡最治本的方式。

一杯益人生食，提供您60種蔬果成分。
只花一分鐘預備，就能喝到60種營養，
內有7種以上白色蔬果，讓你輕鬆顧好肺。

#生食一分鐘營養六十種