五色蔬果-養脾篇

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五色蔬果-養脾篇

養出好「脾」氣，才有好底氣。

脾胃是身體糧倉，掌管營養吸收與分配，促進新陳代謝。有些人看起來比實際年齡小很多，就是脾胃比他人健壯。

中醫指出要把脾胃養好，需要多吃黃色蔬果，例如紅蘿蔔、木瓜、地瓜、黃豆、香蕉、南瓜、小米、柳橙等。

在早上的七點到十一點，脾胃運行時，食用黃色蔬果，對脾胃有極大幫助。有些企業家養生，會在早餐吃地瓜或小米粥，一天腦力與體力充沛。

早上喝一杯生食2.0，富含多種黃色蔬果營養素，對的時間吃對的東西，就事半功倍了！

你是否煩惱這麼多營養要如何補足呢？
還好，以上的營養素，益人生食2.0都具備了！
養好脾胃，逆齡可以很簡單！