五色蔬果-養腎篇
📗益人小學堂
五色蔬果-養腎篇
有好「腎」，逆轉勝。
你有黑眼圈、冒白髮、夜尿、還是腰膝酸軟？
中醫認為腎氣顧好，就不容易老化。西醫則認為腎能排毒代謝、調節內分泌。
想養好腎，就要食用黑色的蔬果：
黑米、黑棗、黑豆、葡萄、桑椹、黑芝麻等。
也要提防傷害腎的NG行為：
錯誤進補、亂吃垃圾食物以及成藥濫用。
特別是水喝太少，都會造成腎臟負荷過重。
一杯生食2.0，富含多種黑色蔬果營養素！😊
#生食1分鐘營養60種
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五色蔬果-養腎篇
有好「腎」，逆轉勝。
你有黑眼圈、冒白髮、夜尿、還是腰膝酸軟？
中醫認為腎氣顧好，就不容易老化。西醫則認為腎能排毒代謝、調節內分泌。
想養好腎，就要食用黑色的蔬果：
黑米、黑棗、黑豆、葡萄、桑椹、黑芝麻等。
也要提防傷害腎的NG行為：
錯誤進補、亂吃垃圾食物以及成藥濫用。
特別是水喝太少，都會造成腎臟負荷過重。
一杯生食2.0，富含多種黑色蔬果營養素！😊
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