3步驟補足「酵」素，腸胃才能真微「笑」！

3步驟補足「酵」素，腸胃才能真微「笑」！

酵素(Enzyme)，幫助食物消化吸收的關鍵角色，能把大分子營養分解成小分子，好吸收、少負擔！

📌 常見酵素來源：
🥝 生鮮蔬果：如鳳梨、木瓜、奇異果，富含天然酵素
🥬 發酵食品：如優格、泡菜、納豆，不只酵素多，還有好菌
🔥 避免高溫：酵素怕熱，建議生食攝取

✅ 酵素的好處：
・增加腸道好菌，維持消化機能
・促進新陳代謝，調節生理機能
・減輕身體發炎，提高身體抵抗

銀髮族在消化方面不如年輕人，常感脹氣不舒服，部分原因出自體內酵素不足。
因此想要吃進去的食物，營養不流失，記得要多補充酵素。

「生食2.0」，解決現代飲食中因為高溫烹調，酵素不足的問題，讓你生食攝取多元蔬果酵素！

你今天生食了嗎？
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