臉上長斑，不只是皮膚問題！

🌿 醫師提醒：臉上長斑，不只是皮膚問題！

家醫科醫師李思賢指出，臉上手上出現「老人斑」，其實是身體糖化與發炎的警訊。當糖分與蛋白質結合形成糖化終產物（AGEs），不僅讓皮膚暗沉鬆弛，也可能影響心血管與代謝健康。

✅ 想讓身體「逆齡」，李醫師建議：以植物性蛋白（豆類、堅果、麻仁等）為主，減少焦化與加工食物，幫助維持代謝平衡。

營養學者洪泰雄也提醒，「抗糖化飲食」的核心是抗氧化、穩血糖、維持身體平衡。

🥦 日常小改變，從內讓身體亮起來 選擇富含多種蔬果營養與植化素的益人生食蔬果粉，能補充天然營養，讓飲食更乾淨、代謝更穩定，從根本養出好氣色。

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